Jak na břišní svaly
Také nemáte rádi trénink břicha? Budu dřepovat klidně celý trénink, budu dělat výpony do zbláznění, budu dělat cokoliv jiného s maximální možnou intenzitou, ale když přijde řeč na břicho, veškerá … Více…
Co je to fobie, jaké známe?
Říká se, že každý má z něčeho strach. Už naše staré mámy a pohádky nám povídaly, že nebát se není normální. Příběh o statečném kováři známe asi všichni. Strach je … Více…
Mentální anorexie a bulimie – posedlost, která zabíjí
Anorexie se obecně objevuje zejména v adolescenci a podle některých výzkumů, toto onemocnění ohrožuje v průměru jednu dívku ze 150 ve věku do patnácti let. Obvykle se jedná o dívky … Více…
Obezitu vyženeme z těla nejlépe pohybem
Obezitou trpí v české populaci každý pátý muž a dokonce každá třetí žena. To nás řadí na přední místo tohoto nelichotivého žebříčku v Evropě. A pokud k tomu připočteme i … Více…
Pěstujeme si dobrou imunitu
Článek upozorňuje na způsoby podpory imunitního systému zdravým životním stylem a pozitivním myšlením a dává konkrétní návody na čištění našeho vědomí. Moderní medicína učí, že základem imunitního systému člověka je … Více…
Čím dál častější onemocnění, celiakie – nesnášenlivost lepku
Lepek – je vlastně bílkovina v moučném prášku obilného zrna, která vzniká po odstranění škrobu. Lepek je toxický pro osoby, které jej nesnášejí. V lepku se nachází dva druhy bílkovin … Více…
Zhubněte a zpevněte postavu na rotopedu
Toužíte-li zlepšit vaši fyzickou kondici, posílit hýžďové, stehenní a lýtkové svaly, cvičení na rotopedu je pro vás ideální. Rotoped se postará o rychlé spalování kalorií a nabraná vánoční kila půjdou … Více…
Jarní únava v zimě? …Chronický únavový syndrom
Jak naznačuje název, jde o onemocnění doprovázené únavou, nicméně nejde o typ únavy, kterou běžně zažíváme po obzvláště náročném dni nebo týdnu, po bezesné noci anebo po jednorázové stresové situaci. … Více…
Vánoce nemusejí nutně znamenat kila navíc
Vánoce jsou obdobím, kdy většinou rozmnožujeme své tukové zásoby. O vánocích nám hrozí tři největší problémy – prohřešky proti životosprávě, přejídání se, konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a cukru … Více…
Proč do jídelníčku zařadit klíčky
Právě v zimním období jsou klíčky velmi cenným doplňkem naší stravy. Nejvhodnějším postupem je jejich pěstování doma, jedině tak máme zaručenou kvalitu. K naklíčení není zapotřebí složitých postupů a naklíčí … Více…